【求助】巢湖有招警體能訓(xùn)練班嗎？

因?yàn)橛心?/a> · 發(fā)表于 2008-4-3 19:22:36

老婆參加招警考試入圍了，可體能不行。想問社區(qū)朋友們巢湖有沒有體能訓(xùn)練班？社區(qū)有沒有誰對(duì)招警考試體能訓(xùn)練在行的？急~~~~~~~~~~

憂郁的棋子 · 發(fā)表于 2008-4-3 19:27:01

急什么啊!哪個(gè)不是你的事嗎?帶她去跑步,什么的!!!

因?yàn)橛心?/a> · 發(fā)表于 2008-4-3 19:34:19

哪有這么簡單啊。11號(hào)就開始體能考試了，來不及了。主要就是4*10折返跑、仰臥起坐和800米不過關(guān)啊。

木拓 · 發(fā)表于 2008-4-3 19:36:58

天天練啊,還等什么~

因?yàn)橛心?/a> · 發(fā)表于 2008-4-3 19:41:09

看樣子是歇的著，巢湖是沒指望了

因?yàn)橛心?/a> · 發(fā)表于 2008-4-3 19:43:16

看樣子巢湖是沒得了，到合肥去試試吧

巢湖晚輩 · 發(fā)表于 2008-4-3 19:49:31

下面是引用憂郁的棋子于2008-04-3 19:27發(fā)表的 :
急什么啊!哪個(gè)不是你的事嗎?帶她去跑步,什么的!!!

支持。個(gè)人覺得適合。

固化成冰 · 發(fā)表于 2008-4-6 11:56:16

早起跑步，中午多吃點(diǎn)，下午強(qiáng)化力量，打個(gè)球什么的，鍛練靈活性，考前休息2天，減小運(yùn)動(dòng)量，哎，太遲了，有一個(gè)月時(shí)間就應(yīng)該行了！

因?yàn)橛心?/a> · 發(fā)表于 2008-4-6 16:23:08

是啊，我們巢湖是最早開始的。太快了，這次是沒希望了。 [s:8.GIF]

憂郁的棋子 · 發(fā)表于 2008-4-6 16:39:33

要學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中怎樣調(diào)整呼吸,只要調(diào)整好了,狀態(tài)才能好啊 ! [s:5.GIF] [s:5.GIF]

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